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不要讓喝下的酒,成為你身體里的“毒藥”!

2024-04-23 11:06:22
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酒,自古以來(lái)便是人們生活中的調(diào)味劑,在享受美酒帶來(lái)的愉悅時(shí),也要學(xué)會(huì)控制自己的飲酒量,不要讓喝下的酒成為我們身體的負(fù)擔(dān)。


白酒禮儀端酒杯.jpg


喝酒本是件雅事,古人飲酒吟詩(shī)作對(duì)何不樂(lè)哉,好友相聚把酒言歡,也是享受。但隨著酒的社會(huì)功能被放大,酒文化也被誤解成今天人人厭棄的“酒桌文化”,酒也成為了傷人傷己的“毒藥”。久飲酒者,腐爛腸胃并不是浮夸的勸解,酗酒傷身確實(shí)有理可據(jù)。


我們常常說(shuō)要適量飲酒,這不是對(duì)酒的宣傳,而是對(duì)飲酒者的勸誡。喝酒要讓自己愉悅,要讓家人放心,要讓朋友安全。飲酒一定要遵循適量、少飲的原則。遇到喝酒場(chǎng)合,白酒以每次不超過(guò)50毫升(約1兩)為宜,最多不應(yīng)超過(guò)100毫升(約2兩)。在這個(gè)限度內(nèi),對(duì)健康人不會(huì)造成損害。


白酒的度數(shù)是怎么確定的?.jpg


飲酒不可過(guò)量,這是對(duì)自己的要求,也是對(duì)酒友負(fù)責(zé)。無(wú)論什么場(chǎng)合 “感情深,一口悶”、“酒逢知己千杯少”、“一醉方休”等飲酒觀念都是錯(cuò)誤的。我們應(yīng)該提倡并實(shí)踐健康飲酒,量力而行。即各人隨意、量力而行、適可而止。對(duì)不勝酒力的人,或者已經(jīng)喝多了的人,不可推波助瀾,把人灌醉。


而要想喝酒不傷身,不僅要適量飲酒,還需要注意飲酒的小細(xì)節(jié)。喝酒前,應(yīng)先吃點(diǎn)東西,如水果、菜肴、茶水、小食品均可,不可空腹飲酒。因?yàn)榭崭癸嬀?,酒精?huì)被人體迅速吸收,容易傷身體。酒宴上,宜細(xì)水長(zhǎng)流,可邊說(shuō)話,邊飲酒,邊吃菜;同時(shí)可以不時(shí)地喝些水,以沖淡酒液。


不少朋友認(rèn)為適量飲酒有益于“助眠”,其實(shí)并非如此,睡前不宜飲酒。 睡前飲酒有兩大弊端:一是對(duì)中樞神經(jīng)有害,它直接破壞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制的平衡,難以達(dá)到讓大腦真正休息的目的;二是酒進(jìn)入人體內(nèi)要靠肝臟解毒,白天人的新陳代謝旺盛,能及時(shí)把酒精排出體外,但夜晚入睡后,代謝減慢,肝的解酒功能也隨之減弱,有害物質(zhì)容易積存在肝臟,故對(duì)健康有害。


紅色壹號(hào)醬香型白酒的四大健康特點(diǎn)10-7.png

睡覺(jué)打呼嚕的人更不適合睡前飲酒。睡覺(jué)容易打呼嚕的人如果在睡前飲酒,極易在入睡后加重梗阻性睡眠呼吸暫停,甚至可能發(fā)生呼吸中斷。久之則會(huì)導(dǎo)致肺動(dòng)脈和全身動(dòng)脈壓力升高,而且還會(huì)干擾心臟正常的節(jié)律。如果無(wú)可避免的晚上有酒局,最好飲酒后四小時(shí)之后再睡覺(jué),先醒醒酒。


飲酒不過(guò)量,才能讓飲酒的快樂(lè)一直延續(xù),切不可因?yàn)轱嬀贫l(fā)生危險(xiǎn)的事情,不要讓家人擔(dān)心,家庭才不因?yàn)轱嬀朴忻堋=】碉嬀剖菍?duì)自己負(fù)責(zé),也是對(duì)他人負(fù)責(zé)!




今天是2024年4月23日,

三月十五,

世界讀書日,

人民海軍成立75周年紀(jì)念日。




人生得意須盡歡,

笑迎美好隨春來(lái)。

走在春的陌上,

看春光無(wú)限,

讓心情舒暢,

人生就是一場(chǎng)旅行,

重要的是擁有一個(gè)好心情,

遠(yuǎn)離不快樂(lè)的事,

遠(yuǎn)離影響心情的人,

不負(fù)心中熱愛(ài),

愿快樂(lè)與溫暖常在。







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