2024-09-27 09:30:33
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喝酒標(biāo)準(zhǔn)：怎樣才算適量飲酒？
花看半開，酒飲微醺，明智飲酒。
不著急，不過度，不擾人。飲酒九字真言。
痛快喝酒一時爽，適量飲酒一直爽，怎么選？
怎樣才算適量飲酒?喝酒喝多少算適量?看看下面，不同國家地區(qū)的適量飲酒標(biāo)準(zhǔn)：
1、美國居民膳食指南
《美國居民膳食指南》2020-2025版建議：成年男性每日飲酒量少于2標(biāo)準(zhǔn)杯，女性少于1標(biāo)準(zhǔn)杯。
美國1標(biāo)準(zhǔn)杯 = 法國1.5標(biāo)準(zhǔn)杯(各國不同，公號后臺回復(fù)“標(biāo)準(zhǔn)杯”獲取)
2、中國居民膳食指南
《中國居民膳食指南》2016版建議：成年男性一天飲用酒精量不超25g，女性不超15g。2022年版更新：男女均15g。
3、英國居民膳食指南
《英國國居民膳食指南》2016版建議：成年人每周飲用純酒精量均不超過112g。
4、西班牙飲酒指南
西班牙男性每天飲酒量不超過40g(純酒精含量)，每周不超過17個標(biāo)準(zhǔn)杯。
5、巴斯克地區(qū)飲酒指南
巴斯克地區(qū)建議：每天飲用酒精量不超過70g。
6、適量飲酒的范圍
綜合來看，建議每天飲酒精量15-70g。
酒精15g相當(dāng)于13度紅酒150ml，50度白酒半兩多點，4度啤酒500ml。
酒精70g相當(dāng)于13度紅酒600ml，50度白酒3兩半，4度啤酒2200ml。
7、飲酒適度，知止大智慧
持而盈之，不如其已?！兜赖陆?jīng)》說。
老子有大智慧，說的是適可而止，過猶不及。
古人說：酒滿茶半飯七分。講究尊重和分寸。
為了健康，酒也別倒?jié)M，喝少點，喝好點。
花看半開，酒飲微醺。美酒雖好不要貪杯。
今天是9月27日，
甲辰龍年八月廿五，星期五，
今天是世界旅游日。
”路“必須去走方能到達(dá)，
“事”必須去做才能完成。
紅色壹號，不只是酒，
它是英雄的見證，
是時代的印記， 是每一個夢想家心中不滅的火焰。
