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中醫(yī)與西醫(yī)最大的區(qū)別在于其診斷及治療方法的不同，臨床可以根據(jù)自身疾病的特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/span>

在醫(yī)學(xué)方面，中醫(yī)和西醫(yī)是并存的，中醫(yī)主要以陰陽五行為理論基礎(chǔ)，西醫(yī)主要根據(jù)病人對(duì)身體不適的部位描述，進(jìn)行有針對(duì)性的檢查和治療。

在人們的觀念里西醫(yī)是身體出現(xiàn)疾病時(shí)的首選的治療方法，中醫(yī)則是養(yǎng)生首選的方法。

首先讓我們了解什么是陽氣和濕氣？

濕氣是一種中醫(yī)理論概念，當(dāng)氣候變化異常，或血肉之軀不能很好調(diào)適的時(shí)候，濕就變成了致病因素，是導(dǎo)致疾病發(fā)生的病邪，即“濕邪”。

濕氣就是我們每時(shí)每刻身體內(nèi)的各種細(xì)胞組織，不斷新陳代謝產(chǎn)生的代謝廢物，不能及時(shí)排出體外而日積月累逐漸產(chǎn)生的。

濕氣的多少受很多因素的影響，歸根結(jié)底還是取決于脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱 ，先天脾胃虛弱的人，身體當(dāng)中更容易存積濕氣。

陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，對(duì)生命健康具有重要作用，中醫(yī)認(rèn)為陽氣陰血是形成生命的必要條件。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說，陽者衛(wèi)外而為固也，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

陽氣來源有兩個(gè)方面，一為先天性的，來自于父親和母親，二為后天性，主要從食物中吸收的水谷精氣轉(zhuǎn)化而來。

俗話說：“早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣”，什么時(shí)間洗澡最好

洗澡是為了幫助身體清理污垢，預(yù)防身體上附著細(xì)菌對(duì)身體進(jìn)行感染，從而引起健康問題。

中醫(yī)認(rèn)為洗澡的時(shí)間需要合理支配，俗話說，早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣，到底什么時(shí)間洗澡最佳呢？

一、早上洗澡滅陽氣

中醫(yī)認(rèn)為，早上是人體陽氣升發(fā)的時(shí)間段，需要進(jìn)行促進(jìn)陽氣升發(fā)的活動(dòng)，早上洗澡會(huì)影響陽氣的聚集和生發(fā)。

從中醫(yī)方面講，水屬于陰性，早上起來洗澡的同時(shí)毛孔打開，也會(huì)帶走身體的部分洋氣，冷水洗澡則會(huì)損傷陽氣。

從現(xiàn)代科學(xué)領(lǐng)域來說，早上是可以洗澡的，只要將水溫控制好，避免洗澡后出現(xiàn)受涼的情況即可。

二、晚上洗澡生濕氣

晚上洗澡生濕氣的說法，主要是由于很多人晚上洗完澡后不能及時(shí)將頭發(fā)吹干，容易使涼氣入侵身體出現(xiàn)濕氣大量堆積。

洗澡時(shí)水溫太低確實(shí)會(huì)加重身體出現(xiàn)體寒現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致水分過多，大家晚上洗澡時(shí)注意需要遵循水溫原則，保持合理的水溫，并不會(huì)對(duì)身體健康造成危害，其次也需要在洗完澡后立刻做好防治寒氣入侵的措施。

對(duì)女性朋友來說，晚上洗完澡要把頭發(fā)吹干再睡覺，可以防止寒氣入侵，也能避免第二天出現(xiàn)頭痛癥狀。

正確的洗澡可以給身體帶來很多好處

【清潔皮膚】

皮膚暴露在空氣中，很容易附著一些灰塵、細(xì)菌等物質(zhì)，洗澡可以幫助清潔皮膚表面的雜質(zhì)，也能將皮膚所代謝產(chǎn)生的廢物和皮脂清潔干凈。

長(zhǎng)期不洗澡會(huì)導(dǎo)致皮膚上附著的細(xì)菌滋生，對(duì)皮膚健康造成影響，很容易出現(xiàn)紅色的小疙瘩。

【促進(jìn)新陳代謝】

熱水澡可以幫助促進(jìn)全身血液循環(huán)提高新陳代謝速度，與此同時(shí)，也能幫助達(dá)到減肥的效果。

洗熱水澡的過程中還能夠放松全身的肌肉，促進(jìn)新陳代謝速度，緩解肌肉疼痛，身體疲憊等癥狀。

【放松心情】

洗熱水澡也可以讓人放松心情，感到身心愉悅，緩解一天當(dāng)中的焦慮情緒，這也是為什么，女生喜歡呆在洗澡間不愿出來的原因。

甚至很多人洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)放松狀態(tài)而產(chǎn)生困意，更有助于促進(jìn)睡眠質(zhì)量，幫助改善失眠癥狀。

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