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玉米屬于草本植物，玉米的產(chǎn)量?jī)H排在大米和小麥的后面，更有一些人把玉米當(dāng)作日常主食，稱為真正的“長(zhǎng)壽食物”。玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，尤其是跟平時(shí)所吃的大米，相對(duì)比更是略勝一籌，很多人只知道吃玉米，卻并不知道里面真正的寶貝是玉米須。玉米須含有黃酮類物質(zhì)、皂甙、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)可以用其直接泡水喝，食療作用非常多，所以千萬(wàn)不要將其丟掉浪費(fèi)。

“玉米須”是個(gè)寶，用它煮水喝，或能幫助解決這7個(gè)問(wèn)題

1.補(bǔ)水清熱

夏天天氣炎熱，而秋天天氣干燥，在這兩個(gè)季節(jié)多喝點(diǎn)玉米須煮水，能夠起到很好的補(bǔ)水效果。不僅能夠增加人體內(nèi)的所需水分，還能夠排出體內(nèi)的燥熱之氣，具有清熱解暑，清火去燥熱的作用。

2.降血糖

玉米須降血糖的偏方在余間廣為流傳。實(shí)驗(yàn)研究證明玉米須中的多糖對(duì)小扇糖尿病模型有較好的降糖作目，而且能夠促進(jìn)肝糖原的合成。盡管如此，也絕不可用玉米須替代降糖藥物，可以在服用降糖藥期間輔以玉米須煮水飲用，降糖效果會(huì)更好。

3.治療水腫

不良的生活習(xí)慣對(duì)于身體的傷害是非常大的，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積，而過(guò)多的水分無(wú)法及時(shí)排出體外的話，身體就會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。如果在早上起床后發(fā)現(xiàn)自己臉部或腿部出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的話，不妨嘗試喝點(diǎn)玉米須水。它含有利尿成分，可以促進(jìn)體內(nèi)水鹽代謝，幫助身體快速排出水分，消除浮腫。

4.保護(hù)心臟

玉米須當(dāng)中含有類黃酮，能夠抑制有害的低密度脂蛋白產(chǎn)生，更可以起到保護(hù)心臟的作用。新鮮的玉米含有纖維素，是精米精面的6~8倍，能夠有效降低血液當(dāng)中膽固醇的濃度，從而起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。

5.降低膽固醇

玉米須能顯著降低血清膽固醇含量，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病發(fā)揮作用。

玉米須還可以加速血液凝固過(guò)程，增加血液中凝血酶的含量，增加血小板數(shù)量，對(duì)凝血功能障礙有一定的治療作用。

6.清肝利膽

玉米須煮水喝能有效增進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)膽汁排泄，清除膽汁內(nèi)有機(jī)物和渣質(zhì)，促進(jìn)膽囊收縮，增加膽汁的分泌排出。除此之外還能緩解黃疸，保護(hù)肝臟。

7.降血壓

近幾年患有高血壓的人數(shù)越來(lái)越多，而我國(guó)也是世界上的高血壓大國(guó)。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，平均我國(guó)三個(gè)成年人當(dāng)中就有一位高血壓患者，而這類疾病目前還沒(méi)有辦法徹底治愈。想要穩(wěn)定血壓的話，都需要長(zhǎng)期服用降壓藥物，并且要控制好自己的飲食。而經(jīng)常喝玉米須泡水的話，對(duì)于血壓是非常好的，高血壓患者可以通過(guò)經(jīng)常喝玉米須泡水，來(lái)幫助自己穩(wěn)定降低血壓。

玉米須的“搭檔”，堅(jiān)持泡水喝，有助于利尿消腫，保護(hù)肝臟

1.玉米須+枸杞

玉米須具有補(bǔ)脾益氣的功能，而枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目的功能。兩者都是滋補(bǔ)類中成藥。一起應(yīng)用的話，具有健脾補(bǔ)腎的功能。日常生活中可以選擇兩味中藥泡水喝。如果患者出現(xiàn)了明顯的脾腎不足的癥狀，比如四肢無(wú)力，食欲不振，失眠多夢(mèng)，消化不良，精神倦怠可以應(yīng)用這兩味中藥。

2.玉米須+金銀花

金銀花能夠起到解毒清熱以及疏散風(fēng)熱的功效，玉米須能夠清肝利膽，兩者合用具有解毒清熱、消腫利尿的功效，可用于治療癰腫疔瘡、水腫等病癥。

3.玉米須+蒲公英

玉米須在農(nóng)村是經(jīng)常見(jiàn)的，很多人都不知道玉米須有什么作用，其實(shí)玉米須和蒲公英一起搭配的話是可以幫助我們利尿的，而且還可以降低我們的血糖。所以經(jīng)常喝的話可以有助于降血糖的作用。

4.玉米須+陳皮

這兩者同用可以幫助疏肝理氣，調(diào)和內(nèi)分泌，清酸利尿，對(duì)體內(nèi)的污濁之氣有很好的排泄作用。此外，堅(jiān)持喝陳皮玉米須水還能很好幫助地降低尿酸水平 。

玉米須泡水注意事項(xiàng)：

1.注意食用量

一般來(lái)說(shuō)，在用玉米須泡水的時(shí)候，一定要注意食用量，每次最多不要超過(guò)5g左右就額可以了。

而且在泡水的時(shí)候，最好選擇新鮮的玉米須來(lái)泡水。而且，在正常食用玉米的時(shí)候，建議不要吃玉米須，對(duì)治療疾病并沒(méi)有什么好處。

2.空腹的時(shí)候不要喝

在空腹的時(shí)候喝玉米須茶，則會(huì)因?yàn)橛衩醉毑璧慕堤亲饔茫瑢?dǎo)致我們體內(nèi)的血糖偏低。給身體帶來(lái)出汗心慌的癥狀。同時(shí)還會(huì)加重身體的饑餓表現(xiàn)，不利于人體的健康。

3.不宜選擇有異味的

如果是，新鮮玉米須，盡量選擇包裹在玉米窩子里面干凈的玉米須。不要長(zhǎng)在外面，被風(fēng)吹日曬過(guò)的玉米須。如果是，干燥玉米須，一定要用儲(chǔ)藏良好的玉米須，不要選擇發(fā)霉有異味的玉米須泡水。

玉米須正確泡水喝的方法

1.首先是將玉米中的玉米需取下來(lái)，并且要沖洗干凈，然后放入杯子里面。其次倒入開(kāi)水，沖泡幾分鐘，等到杯中的水，稍涼一些即可，它里面還有多種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有很好的作用。

2.發(fā)現(xiàn)玉米須有黃爛的現(xiàn)象，要立即丟掉。我們也可以將玉米須放入鍋中進(jìn)行熬煮。還可以加入一些綠茶一起沖泡，這樣可以有效的減肥。

3.對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可以這樣服用，比如將玉米須，其他食材一起放入鍋中加入清水熬煮，這種熬煮出來(lái)的湯汁可以有效的清熱除濕，可以促進(jìn)機(jī)體的健康恢復(fù)。

延伸閱讀：玉米須水可以天天喝嗎？

玉米須水不建議天天喝。長(zhǎng)期食用玉米須水可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度利尿、體液流失和陰虛癥狀，如口干、口渴和大便干燥。玉米須還是一種寒涼藥。長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)脾胃造成很大損失，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒、胃痛、腹瀉等癥狀。

今天周四，

六月初三，

初伏第10天。

愛(ài)，是心靈的安放，

寧?kù)o，是靈魂最好的居所，

如一面湖水，

天地萬(wàn)物倒映其中，

如山水清幽；

如自然成畫，

如平仄詩(shī)行；

寧?kù)o，是汩汩清泉，

可以滌蕩塵埃，

可冼去疲憊，

是摒棄凡塵喧囂后的寧?kù)o自我，

是一種有著淡淡清香的幸福，

是心靈的回歸和寧?kù)o。 

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