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母親要我?guī)退乙粋€(gè)教學(xué)簡(jiǎn)明的八段錦視頻,我看著順了遍動(dòng)作,不難,也在家中客廳對(duì)鏡練起來(lái)。
愛(ài)人好奇地問(wèn)我:“你平時(shí)不都是‘帕梅拉’或‘鄭多燕’嗎?怎么忽然打起太極了?”
“這不是太極,是八段錦。”我糾正道。
“看著差不多。”說(shuō)罷,他站在我對(duì)面,效仿我的動(dòng)作,也扎起馬步,裝作
習(xí)慣了快節(jié)奏生活,“慢”對(duì)時(shí)刻繃緊弦的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)逐漸成為一種奢侈?!熬褪沁@么慢,才能有效果啊。”我笑道。
他邊緩慢移動(dòng),邊打了一個(gè)哈欠,“我都快睡著了”。
我鼓勵(lì)他:“就當(dāng)作冥想吧。放空,放輕松。”
據(jù)考證,八段錦起源于北宋,那時(shí)不論老少婦孺幾乎人人會(huì)做,稱得上是當(dāng)時(shí)的“國(guó)民健身操”。八段錦由八節(jié)動(dòng)作構(gòu)成,以人體脊柱為中心,動(dòng)作優(yōu)美柔順、舒展大方。
我們最喜歡的一節(jié)是“搖頭擺尾”。愛(ài)人的動(dòng)作總是很夸張,故意逗我笑。他的關(guān)節(jié)發(fā)出“嘎嘣嘎嘣”的脆響,長(zhǎng)期伏案工作、玩游戲不動(dòng)彈,讓他的四肢變得僵硬,手心冰涼,八段錦正好能幫助他拉伸,促進(jìn)血液循環(huán)。
短短十幾分鐘,做完八段錦,我們都像視頻配音說(shuō)的那般“體態(tài)安詳,氣沉丹田”,我摸了摸他厚實(shí)的掌心,已經(jīng)變得溫?zé)帷?/span>
視頻上方時(shí)常飄過(guò)彈幕,彈幕的內(nèi)容格外有趣:有的是大學(xué)生因體育課要考八段錦,所以來(lái)復(fù)習(xí);有的是手術(shù)后的病人謹(jǐn)遵醫(yī)囑,利用八段錦適當(dāng)活動(dòng)調(diào)理脾胃;還有的是“賽博養(yǎng)生”的青年,吐槽凌晨?jī)牲c(diǎn)還有幾十人在看,以為八段錦能彌補(bǔ)越熬越深的夜。
養(yǎng)生不再是老年朋友的專享話題,“早C晚A”的青年人也加入到“新中式”養(yǎng)生大軍。95后、00后的養(yǎng)生單品花樣翻新,偏愛(ài)低糖無(wú)糖的新式茶飲,甚至加入了人參、枸杞等中藥材,追捧艾灸等中醫(yī)療法,被青年網(wǎng)友稱作“第一套老年廣播體操”的八段錦也是其中一項(xiàng)。
每天早上,我都用八段錦開(kāi)啟一天的工作生活,做完神清氣爽,每一個(gè)關(guān)節(jié)如同上了新鮮的機(jī)油。受我影響,老公也把八段錦帶到公司,號(hào)召同事們?cè)谖顼埡蟆⑿∷?,共享一段心神寧?kù)o的時(shí)刻,偶然間被客戶看見(jiàn)了,還夸他們公司氛圍好,愿意進(jìn)一步拓展合作。
做八段錦本是為了收獲一份健康,沒(méi)想到還間接促進(jìn)了家庭和睦。在婆婆心中,愛(ài)人和我是永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的孩子,對(duì)青年人亞健康的生活方式充滿憂慮。直到她聽(tīng)說(shuō),我們開(kāi)始做八段錦,代際溝通密閉的房間頓時(shí)開(kāi)啟了一扇窗。
今天是2024年5月4日,
三月廿六,
青年節(jié)。
梁?jiǎn)⒊?span style="box-sizing: border-box !important; margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; letter-spacing: 0.544px; text-decoration: inherit; visibility: visible; color: rgb(192, 0, 0); font-family: 微軟雅黑, "Microsoft YaHei"; overflow-wrap: break-word !important;">的《少年中國(guó)說(shuō)》,
是青春中國(guó)誕生的第一口呼吸。
時(shí)隔一個(gè)多世紀(jì),
重溫這些文字,
仍使人心潮澎湃、熱血沸騰,
用一腔熱血奉獻(xiàn)給了自己無(wú)悔的青春。
故今日之責(zé)任,
不在他人,而全在我少年。
歷史前行,先驅(qū)不會(huì)湮沒(méi),
歲月流轉(zhuǎn),五四精神永存。
作者:思燕
責(zé)編:張子晴 / 校對(duì):秦黛新