2021-10-22 13:43:06
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明天霜降（First Frost）：怎樣養(yǎng)生，健康過冬
今年的北京冷的特別早
半個(gè)月前密云就“霜降”過了
▼
一過霜降就要降溫、入冬
然而今年的北京太冷了
而且
“北京今年入冬時(shí)間可能提前”
▼
上周日北京氣溫跌破冰點(diǎn)
為52年來同期最低溫
破1969年來同期最低紀(jì)錄。
北京常年（1991-2020年）
首破0℃的時(shí)間是在11月8日
可見今年顯著偏早
所以照目前的趨勢(shì)來看
相比常年10月30日的入冬日
今年北京入冬的時(shí)間可能會(huì)略提前
過了明天霜降
北京就要入冬了
▼
看看明天這溫度
最高氣溫也只有15℃
最低氣溫4℃
結(jié)合往年霜降后就要大降溫的節(jié)氣特點(diǎn)
那么今年的北京
明天霜降節(jié)氣后
可能真的就要“一秒入冬了”
外 文 名：First Frost
代表寓意：天氣漸冷、開始降霜
氣候特點(diǎn)：天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜
風(fēng)俗活動(dòng)：菊花會(huì)
風(fēng)俗食物：紅柿子
農(nóng)事活動(dòng)：適時(shí)收割，耕翻農(nóng)田，種春作物
養(yǎng) 生：防秋燥、防秋郁、防寒
三 候：豺乃祭獸，草木黃落，蜇蟲咸俯
說到霜降
氣溫驟降
做好一件事
祝您平安入冬
▼
可謂是“簡單卻高效”的養(yǎng)生至寶——
“泡腳！持之以恒的泡腳！”
泡腳加生姜——去寒
泡腳加艾草——溫肺
泡腳加桂皮——消腫
下面我們就說說霜降最重要的部分——
霜降節(jié)氣
宜食用羊肉、牛肉、兔肉
滋補(bǔ)身體，儲(chǔ)備過冬
水果蔬菜方面
宜吃梨、柿子、大白菜和蘿卜
都是應(yīng)季必食之物
舊時(shí)的北京人在霜降這天
喝菊花酒
吃迎霜兔
然而，這個(gè)習(xí)俗
今日已不常見
是一種更美的選擇
入了秋冬季
羊肉肯定是餐桌上的“重頭戲”
幾乎羊身上的所有零部件
我們都能花樣“解鎖”
民諺說：霜降砍白菜
這時(shí)分到立冬
舊時(shí)
北京街頭巷尾，都在賣白菜
大白菜消食開胃，解毒爽口
熬著吃、炒著吃、燉著吃、涮鍋?zhàn)映裕枷?/span>
老人家說了：
“白菜豆腐保平安”
有句老話說“霜降到，吃柿子”
柿子既能夠生吃
也可加工成柿餅、柿糕
柿子不光養(yǎng)分豐厚，并且有較高的藥用價(jià)值
柿子關(guān)于防止心血管硬化具有十分給力的作用
▼
下面小編告訴您
霜降養(yǎng)生必吃
注意：
霜降補(bǔ)得太油膩也不行
必須吃果蔬
最適合霜降時(shí)節(jié)吃的果蔬
說完吃的
我們要說喝的了
“吃喝不分家”
霜降對(duì)于一種“喝法”很有要求
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小編要提醒您的是
最好減少綠茶、白茶、黃茶等
性寒茶的飲用
霜降時(shí)節(jié)喝什么茶更易于養(yǎng)生呢？
霜降飲茶推薦：紅茶、熟普
霜降喝茶要喝茶性較溫的紅茶和熟普
既可以御寒暖身
還可以養(yǎng)胃助消化、預(yù)防感冒等疾病
深秋轉(zhuǎn)冬天氣寒涼
喝紅茶、熟普等深發(fā)酵的茶葉再合適不過了
紅茶、熟普屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的
溫補(bǔ)不傷胃，能幫助女性朋友們暖胃驅(qū)寒；
建議每天用紅棗、桂圓、枸杞等
與紅茶、熟普搭配飲用，效果更佳哦
其實(shí)！霜降相比立冬
還比較適合人出行
抓住最后能出去玩的天氣
北京的紅葉
一定要看
正是：霜葉紅于二月花！
霜降以后的紅葉更加動(dòng)人
今年紅葉紅得早
還有娜黃燦燦的銀杏
近日故宮的銀杏黃了
超美
大家紛紛打卡
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還有超美的紅葉
北京短暫的“最美紅葉季”
您別錯(cuò)過
朋友們
明天霜降
真正的嚴(yán)寒就要到了
吃什么喝什么
小編都告訴您了
別忘記：適當(dāng)飲用醬香酒
也別有一番滋味
“今年特別冷！過了明天霜降更冷。
穿上秋褲和大衣！準(zhǔn)備過冬?！?/span>
END
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