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伏天的說法歷史久遠，一說起源于春秋時期的秦國，一說起源于夏朝，關于伏天，有許多不一樣的說法和習俗，萬變不離其宗的是“熱”。

2024年的三伏天又是“加長版”：

初伏時間：7月15日-7月24日，共10天。

中伏時間：7月25日-8月13日，共20天。

末伏時間：8月14日-8月23日，共10天。

俗話說，“冷在三九，熱在三伏”，每逢三伏，古人一方面以清涼飲料避暑，另一方面又舉行相應的風俗活動，如“飲酒避惡”等。久而久之，形成了一種獨特的三伏食俗文化。

對于當代人而言，在三伏天理更喜歡冰鎮(zhèn)的酒，一杯下肚，渾身清涼解暑。但實際上，不管是養(yǎng)生角度或健康角度，飲用冰鎮(zhèn)酒對身體都是不好的。那愛喝酒的酒友們，伏天應該怎樣喝酒呢？筆者總結出“五不喝”，以饗讀者，希望大家喝好酒，會喝酒。

一、不喝冰鎮(zhèn)酒

白酒含有復雜的脂類、酸類等物質(zhì)，冰鎮(zhèn)會析出這些物質(zhì)，如此一來不但會影響白酒的酒質(zhì)，也會影響白酒的口感。同時，白酒經(jīng)過冰凍或加冰，會阻止難揮發(fā)物質(zhì)被析出，增加對肝臟的損害。

建議：三伏天的飲用溫度一般在18-25攝氏度之間較為適宜，這樣的溫度可以使酒體展現(xiàn)出清爽的口感，也不失醇香。避免將白酒冰鎮(zhèn)或加入冰塊飲用。

二、不喝混酒

不同類型的白酒，其酒精度數(shù)、成分比例以及風味特點都可能存在差異?；旌劝拙埔馕吨眢w需要同時處理多種不同的酒精和風味物質(zhì)，如此無疑會增加身體的代謝負擔。特別是啤酒和白酒的混飲，更容易引發(fā)身體不適，首當其沖的就是增加肝臟的負擔。

建議：選擇一種酒類適量飲用，避免混飲多種酒類；都是白酒也要避免不同香型的白酒混喝，如果需要嘗試多種白酒，建議分開飲用，并控制每次的飲酒量。

三、不喝空腹酒

在空腹狀態(tài)下，胃黏膜沒有足夠的食物作為緩沖，酒精更容易直接刺激胃黏膜，導致胃腸道功能受損。

建議：在飲酒前適量進食，可以選擇一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，以減緩酒精對胃部的刺激。在飲用白酒時，可以搭配一些適合的飲品或食物。例如，可以搭配一些果汁、礦泉水等飲品，以稀釋酒精濃度，減輕身體的負擔。同時，也可以搭配一些清淡的食物，如涼菜、水果等，以增加口感和營養(yǎng)的多樣性。

四、不喝睡前酒

酒精會加速入睡，但在后半夜，酒精的代謝會導致人頻繁醒來，影響深度睡眠，導致次日感到疲倦和精神不振。睡眠時間是肝臟排毒和休息的黃金時間，如果在這個時段還有酒精需要肝臟進行代謝，則會干擾它的正常工作，損害肝臟功能。

建議：盡量避免睡前飲酒，特別是在飲用白酒等高濃度酒精飲品時。如果晚上有飲酒的需求，建議提前幾小時飲用，并控制飲酒量，以確保酒精在睡前已經(jīng)大部分代謝完畢。

五、不喝劣質(zhì)酒

白酒的等級、是否純糧釀造等都反映了其品質(zhì)和口感。白酒新國標實施后，健康飲酒的觀念更深入人心，只有高品質(zhì)的好酒才能真正打動消費者。

建議：選擇品牌信譽好、質(zhì)量有保障的白酒，盡量避免購買來源不明或價格過于低廉的白酒。在購買白酒時，注意查看酒瓶上的等級標識，選擇一級或優(yōu)級的純糧釀造好酒。

紅色壹號和紅朝壹號就是這樣有保障、有實力的品牌酒。紅色壹號和紅朝壹號系列醬酒堅持“守品如一”品質(zhì)文化，以長期主義的心態(tài)雕琢品牌，踐行高質(zhì)量發(fā)展戰(zhàn)略，在貴州仁懷核心產(chǎn)區(qū)建造釀造基地，并聯(lián)合醬香白酒業(yè)內(nèi)頂尖企業(yè)、專家，為消費者提供地道醬香酒。

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甲辰年六月廿四，

中伏第5天，

火把日，世界愛虎日。

”路“必須去走方能到達，

“事”必須去做才能完成。

紅色壹號，不只是酒，