2022-07-17 08:01:08
瀏覽次數(shù)： 次
返回列表
服務(wù)熱線：
010-68025875
周一至周五 8:30-16:30
地址：北京市西城區(qū)阜成門外大街22號1幢8層
微信客服：hongse191919
開
啟
三
伏
天
俗話說“冬補三九，夏養(yǎng)三伏”，入伏后天氣悶熱，人體液損耗比較大，三伏天無病三分虛，加之夏季各類美食大餐刺激著味蕾，想不喝一杯、吃好點都難。大熱天該吃什么？如何吃得健康、喝的健康？既過饞癮又不至于過于油膩熱量高，同時，在喝酒助興的時候，還能品出人生樂趣，快來跟隨紅色壹號酒業(yè)打開2022年夏季三伏天喝酒飲食的健康指南吧！
1
吃好是喝好前提，謹記伏天順口溜
吃好是喝好的前提，伏天如何吃出健康呢？謹記伏天健康飲食順口溜：吃3瓜，食2肉，舒坦過好三伏天。
1
吃3瓜：黃瓜、冬瓜、絲瓜
黃瓜在蔬菜屆的地位不必多數(shù)，清涼解暑，可生吃涼拌，也可以炒雞蛋和很多菜搭配，本身熱量低，對于減肥人士來說也特別友好，真是夏季的經(jīng)典蔬菜，可以拿來當(dāng)水果吃。
冬瓜雖說名字里帶“冬”字，但實際上夏季是食用冬瓜的最佳季節(jié)之一。冬瓜脂肪含量幾乎為0，熱量也非常低，含水量高達96%，吃冬瓜幾乎相當(dāng)于在喝水，所以吃冬瓜不管怎么吃都不會胖，三伏季節(jié)吃什么都不如多補水，多吃冬瓜。
絲瓜在一些地方也叫涼瓜，有清涼消暑之用，絲瓜越熱生長的越旺盛，三伏期間正是高產(chǎn)期，絲瓜富含B族維生素，營養(yǎng)豐富，清甜味美，適合夏季食用。
2
食2肉：羊肉、鴨肉
伏天在中國不少地方有“伏羊節(jié)”的說法，也就是入伏這天要吃羊肉，老傳統(tǒng)認為大熱天里吃羊肉可以“以熱制熱”，將身體里因為寒涼造成的暗病都“擠”出來，加之羊肉營養(yǎng)豐富，容易消化，其實夏季經(jīng)常吃點羊肉還是不錯的選擇，但容易上火的人要注意適量食用。
很多地方有夏季吃鴨肉的習(xí)俗，鴨子喜水，鴨肉按照傳統(tǒng)的說法屬于“涼性”，適合天熱的時候吃。鴨肉無論從蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)上來看，都不遜色于雞肉。
2
喝好酒是對三伏天最好的尊重
白酒，由日常食用的五谷雜糧，經(jīng)過發(fā)酵蒸餾后得到的產(chǎn)物，純糧釀造的白酒，酒中自帶許多有益的微量元素。在炎熱的三伏天，喝上幾杯白酒，不僅可以開胃消食，同樣可以去寒氣，活絡(luò)血液，同時能夠消除夏季的疲勞和緊張。
但要注意的是，白酒要挑選純糧白酒，市面上有許多酒精添加劑酒，喝多了對人并沒有好處，但凡是配料中除了糧食和水以外，出現(xiàn)了任何其他物質(zhì)的，都不是純糧酒。例如紅色壹號醬香白酒在釀造過程中不添加一滴水，全靠天然的糧食谷物釀造而成，所以夏天喝酒挑選一款好純糧酒，才是對三伏天最好的尊重。
夏天喝酒時，除了常規(guī)的飲酒不要空腹、喝酒要適量的健康貼士意外，還要注意以下兩點。
1
啤酒不宜和白酒混喝
很多人喜歡夏天喝酒把啤酒和白酒混喝，這樣，會加速白酒中的酒精在全身的滲透，對肝、胃、腸、腎等器官發(fā)生強烈的刺激和傷害，也影響體內(nèi)消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，加速酒精中毒。也可引起胃痙攣、急性胃腸炎等，對腦血管也有危害。
2
忌加冰，忌冰凍
夏天切忌喝冰凍的白酒或者加冰的白酒。因為白酒的主要成分是乙醇和水，當(dāng)然還有少量的醛類等雜質(zhì)。這些少量醛類是乙醇的氧化物，但對肝臟的損害卻高出乙醇10倍。醛類物質(zhì)的沸點很低，能很快揮發(fā)掉。但是如果白酒經(jīng)過冰凍或者加冰后，就會影響其揮發(fā)，增加醛類物質(zhì)對人體（特別是肝臟）的損害。
唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說過，年老時體弱多病，是因為少壯時太貪涼。因此，在夏天適當(dāng)?shù)某渣c熱性食物對身體健康有益，可以起到祛濕氣、避寒冷、暖胃生津，保護胃腸的效果。大熱天大家待在空調(diào)房里，體內(nèi)積寒，在伏天里適當(dāng)喝一些白酒對身體也是比較好的！
END
點擊閱讀原文，一鍵購買紅色壹號精品
