古人養(yǎng)生的7個小動作,簡單易行
古人養(yǎng)生的7個小動作背宜常捶陽氣旺?捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經(jīng)和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),增強內(nèi)分泌和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能,提高免疫機能,增強抗病能力,可舒筋活血,使肌肉放松,防止
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