美國大學(xué)耗時(shí)15年研究顯示：酒精比運(yùn)動更有效延長壽命，男性每周至少要和朋友喝兩次酒，才能保證身心健康。

酒，是人類文明的產(chǎn)物，有5000年以上的悠久歷史。傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為酒精的好處是享樂和抗焦慮作用的社會效益。

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2016年12月，英國牛津大學(xué)心理學(xué)家羅賓·鄧巴教授（Robin Dunbar）在" Adaptive Human Behavior and Physiology "期刊發(fā)表了一篇題為"Functional Benefits of (Modest) Alcohol Consumption"的研究。

該研究表明，男性每周至少要和朋友聚會喝兩次酒，才能保證身心健康！

該研究結(jié)合了三個(gè)獨(dú)立研究的數(shù)據(jù)，一個(gè)結(jié)構(gòu)化的全國性調(diào)查，一個(gè)基于問卷調(diào)查的對一些飯店顧客的研究，以及一個(gè)飯店中對話行為的觀察性研究。在全國性調(diào)查研究中，調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有“本地人”定期訪問的受訪者更熱衷于社交，對自己的生活更滿意，更可能信任社區(qū)的其他成員。那些偶爾喝酒的人比那不喝酒的人更能參與社會活動。

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酒吧行為研究的結(jié)果證實(shí)了全國性調(diào)查的結(jié)果，在社區(qū)酒吧喝酒的人比在市中心酒吧喝酒的人更能融入當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)。

更重要的是，那些在社區(qū)酒吧中的人們之間的互動要更多，而那些在市中心酒吧喝酒的人互動會少很多，因此，他們很少有時(shí)間去了解他們的社會伙伴或與他們建立關(guān)系。

研究表明社交飲酒者擁有更多的朋友，他們可以依靠這些朋友獲得情感和其他支持，并感到與當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)的互動和信任度更高。

飲酒后幸福感和價(jià)值感

盡管過度飲酒有不可避免的有害影響，但也有相當(dāng)多的證據(jù)表明適度飲酒可以增強(qiáng)認(rèn)知的某些方面，包括記憶、心算和抑制。

內(nèi)啡肽是一種腦下垂體分泌的類嗎啡生物化學(xué)合成物激素，可以與腦內(nèi)的嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生止痛效果和欣快感。

酒精會觸發(fā)內(nèi)啡肽系統(tǒng)。因此，社交中的飲酒可能會產(chǎn)生與其他社交活動（如歡笑、唱歌和跳舞）相同的效果，而這些活動是我們用來服務(wù)和加強(qiáng)社會紐帶的一種手段。

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鄧巴教授認(rèn)為，酒精可以增加人腦內(nèi)的內(nèi)啡肽，這對于提高免疫力有好處。從這個(gè)意義上講，"酒精也可能對人的健康產(chǎn)生間接的益處"。

在這一研究中，作者并未明確測量飲酒者的實(shí)際健康水平，而是針對飲酒者的幸福度、信任度、社區(qū)歸屬感設(shè)計(jì)了量表。

作者強(qiáng)調(diào)說，他并未對飲酒和健康的直接關(guān)系得出結(jié)論。這個(gè)研究并非鼓勵大家去喝酒，如果你喝的太多了，這肯定會對健康帶來非常不好的影響。

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綜上所述，小飲怡情。

抽空帶上你的朋友小聚一下，放松自己，吐出心里的壓力，吐出心底積累的負(fù)面情緒，小飲怡情才是正道。

為了身心都健康，我們應(yīng)該抽出時(shí)間和朋友小聚小飲。但是，喝少點(diǎn)！少喝點(diǎn)！開車不喝酒，喝酒不開車！

美國大學(xué)耗時(shí)15年研究顯示：酒精比運(yùn)動更有效延長壽命&＂飲酒避疫＂

加州大學(xué)（UCLA）神經(jīng)學(xué)家Claudia Kawas進(jìn)行的一項(xiàng)為期15年、對1700名90~99歲的老年人的研究表明，適度飲酒有助于延長生命——甚至比溫和運(yùn)動更有效。

每天喝一兩杯優(yōu)質(zhì)醬香酒的人，降低18％過早死亡的可能性；相比之下，每天運(yùn)動15到45分鐘的人，只降低11%過早死亡的可能性。確實(shí)，醬酒中的抗氧化劑能使血中的高密度脂蛋白（其作用為將膽固醇運(yùn)送至肝臟外代謝)）升高，故能有效地降低血膽固醇，防止血管堵塞，而醬酒中同時(shí)含有抗氧化劑，能對抗體內(nèi)的自由基減緩老化。

另外，醬酒中豐富的維生素都是人體所必需且直接能被人體吸收。

Kawas的研究發(fā)現(xiàn)令人驚訝，她表示對她的發(fā)現(xiàn)沒有“科學(xué)解釋”，但她堅(jiān)信適度的飲酒可以有效延長壽命。研究結(jié)果還有其他發(fā)現(xiàn)：一些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，老年人的整體健康狀況也可以通過人體基因決定。

此外，Kawas的研究也產(chǎn)生了這樣一種觀念，即一種特別重要、有效的延長生命的方式：每天花兩個(gè)小時(shí)做自己興趣的人，能夠降低21％過早死亡的可能性。

所以說，想要活得長命百歲的朋友，適量運(yùn)動，適量喝酒，多做點(diǎn)自己感興趣的事情保持心情愉快吧～

近期適量飲酒被山東、杭州、溫州等多地防控指揮部作為防疫手段反復(fù)提及，喝酒消毒殺菌這種說法到底從何而來?

千年前，藥王孫思邈對酒“一人飲，全家無疫;一家飲，一里無疫”的評價(jià)亦被現(xiàn)在重新提及。

飲酒避疫是人類的生活經(jīng)驗(yàn)。

喝酒能不能滅病毒、喝多少度的酒、喝什么樣的酒、喝多少量可以在體內(nèi)滅菌殺毒?紅色壹號小編就此問題與酒專家溝通時(shí)，們表示，現(xiàn)在還沒有人做這樣的臨床試驗(yàn)，拿不出一個(gè)科學(xué)的數(shù)據(jù)，所以，在疫情時(shí)期，科學(xué)規(guī)范地防疫是對的。

但是飲酒避疫是人類的生活經(jīng)驗(yàn)之一，卻是不爭的事實(shí)。

在中外歷史上，關(guān)于飲酒避疫，有史可證。

一個(gè)是簡體的“醫(yī)”字，一個(gè)繁體的“醫(yī)”。

在解釋這個(gè)“醫(yī)”字時(shí)，漢字“醫(yī)”(繁體字寫作“醫(yī)”)，“醫(yī)”本作“醫(yī)”，從“醫(yī)”，從“殳”，從“酉”。其中的酉，本義就是酒?？梢?，古人關(guān)于“醫(yī)”的認(rèn)識與“酒”是一體共生的。

喝酒避疫是中國人人體實(shí)驗(yàn)的結(jié)果

在中國傳統(tǒng)文化中，喝酒避疫是中國人人體實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，并傳承為族群的生活經(jīng)驗(yàn)?zāi)酥列纬晌幕?xí)俗?！对娊?jīng)》中有“為此春酒，以介眉壽”之說。

在傳說成書于2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有關(guān)于酒用于醫(yī)療的記載，書中指出，作“湯液醪醴”(酒)，其醫(yī)療作用是“邪氣時(shí)至服之萬全”。

顯然，酒的作用不言而喻，古人過春節(jié)有喝“屠蘇酒”(在一種稱作屠蘇的房子里釀造的藥酒)的風(fēng)俗，“爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”，至今延續(xù)了近千年仍被中國人用作新春對聯(lián)的、宋代政治家王安石的《元日》詩，記錄下中國人的這種傳統(tǒng)習(xí)俗。而據(jù)現(xiàn)代學(xué)者研究，這種藥酒有“避除疫癘”的功效。

此外，中國古人還有在端午節(jié)飲艾葉酒、重陽節(jié)飲菊花酒以避瘟疫的習(xí)俗。

孫思邈的“一人飲，全家無疫”論

古往今來，酒在中國人生活中占有重要地位。與醫(yī)結(jié)緣，以酒避疫，無可爭論。

這本孫思邈的著作中，就有以酒避疫的重要作用。值得引起酒界再度關(guān)注的是，早在千年前，孫思邈就將酒評價(jià)為：“一人飲，全家無疫;一家飲，一里無疫。”

歷代中醫(yī)認(rèn)為，“酒為百藥之長”，對其本身的藥用價(jià)值、以及以其制備藥酒而使藥力大增的作用倍加推崇。

中國古人在釀酒的過程中即使單用糧食釀酒，也充分考慮到營養(yǎng)價(jià)值的豐富均衡。

而據(jù)史書記載，古代歐洲人在瘟疫肆虐的時(shí)候，直接用飲酒來取代飲水。鮮為人知的是，現(xiàn)代科學(xué)證明，75%的酒精與細(xì)菌的滲透壓相近，可以在細(xì)菌表面蛋白未變性前逐漸不斷地向菌體內(nèi)部滲入，使細(xì)菌所有蛋白脫水、變性凝固，最終殺死細(xì)菌。這是指外用。

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